السبانخ بالباشميل

السبانخ بالباشميل

المقادير
400 جرام سبانخ طازجة
كوبا باشميل
بهارات «ملح -كمون -فلفل أبيض
حبة طماطم
بصلة مبشورة
200 جرام جبنة مبشورة
3 ملاعق زيت زيتون

الطريقة
ضعي الزيت في طاوة ثم ضعي البصل عليه والطماطم وشوحي جيداً
ضعي السبانخ على البصل واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تذبل السبانخ مع البهارات
افردي السبانخ في صينية وضعي عليها الباشميل
رشي الجبنة على الوجه وادخليها الفرن
قدميها دافئة
وبالهناء والعافية


باللغة الاندونيسية

SABANIH DENGAN BASAMIL



BAHAN:
- 400 grm sabanih yang segar.
- 2 gelas basamil.
- bumbu, garam, kammun, merica putih.
- 1 buah bawang mirah di parut.
- 3 sendok minyak zeitun.

CARA MEMBUAT:
1- di simpan minyak di wajan di simpan bawang sama tomat di goreng.
2- di simpan sabanih di bawang di biaren selama 10 menet sampai menjadi lemas sabanih dengan bumbu.
3- di tata sabanih di loyang di simpan basamilla.
4- di taburi keju di atasnya di masukkan di oven.

السعرات الحرارية: 176 سعرة حرارية
مدة الطبخ والتحضير: 35 دقيقة
WAKTU: 35 MENET
CALORI: 176