من طرف سلام عليكم ورحمة الله
اما بعد
الصلاة و السلام على أشرف المرسليـن ...
الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا و من سيئات أعمالنا ...
...من يهده الله فلا مظل له و من يظلل فلن تجد له ولياً مرشدا ...
...و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم ...
... و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ...
...ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير ...
...ربنا لا فهم لنا إلا ما فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم ...
...ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي ...
...أما بعد ...
...فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ
اقدم لكم البرنامج الذي يبحث عنه البعض و هو برنامج body bullding 5.7
و هو برنامج لرياضة كمال الاجسام بتمارينتها و احسن حمية غذائية له
البرنامج يحدد لك احسن التمارين الواجب القيام بها و الكيفية الصحيحة لادائها
لكل عضلة على حدا
+
احسن حمية غذائية متبعة من طرف اخصائيين
السيريال
و هو مرفق مع البرنامج وهدا رابط التحميل
اما بعد
الصلاة و السلام على أشرف المرسليـن ...
الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا و من سيئات أعمالنا ...
...من يهده الله فلا مظل له و من يظلل فلن تجد له ولياً مرشدا ...
...و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم ...
... و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ...
...ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير ...
...ربنا لا فهم لنا إلا ما فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم ...
...ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي ...
...أما بعد ...
...فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ
اقدم لكم البرنامج الذي يبحث عنه البعض و هو برنامج body bullding 5.7
و هو برنامج لرياضة كمال الاجسام بتمارينتها و احسن حمية غذائية له
البرنامج يحدد لك احسن التمارين الواجب القيام بها و الكيفية الصحيحة لادائها
لكل عضلة على حدا
+
احسن حمية غذائية متبعة من طرف اخصائيين
السيريال
و هو مرفق مع البرنامج وهدا رابط التحميل
